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 虽是九月，但天气还是比较热的。在外军训要十分注意以下几点：
1、 规律就餐：军训期间长时间太阳暴晒，可能会引起食欲不振，但切忌空腹或饥饿状态训练；三餐要按时吃饱，特别是早餐，不要因为想睡觉而省掉，这样才能防止中暑、昏厥。糖是补充能量最快的方式，大家可以随时带几颗糖在身上。
2、 及时补水：军训期间长时间暴晒，要及时、大量的为身体补充水分，多喝盐水。军训时校园内会设多处补水点，训练的时候最好带着大容量的便携式水壶，随时补水解暑。
3、 防晒小知识：出门前20分钟将防晒霜涂在脸上(最好是化学防晒剂，比较清爽)。多食用一些含维他命C的水果、蔬菜；尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物；还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。
4、 保证休息：充分利用中午时间，好好休息、补充体力，以便下午更好地投入训练。去训练时可以随身带着人丹、风油精等解暑用品，以备不时之需。
5、 切记不可贪凉：晚上不要洗冷水澡。一些酷爱冲凉的男生们可要牢记在心，军训出汗多，毛孔都是张开的，用凉水冲洗身子，会使寒气更易进入体内，引起身体不适。
6、 迷彩服清洗问题：如果想洗迷彩服，可趁天气十分晴朗的时候，到洗衣房水洗烘干，保证第二天再穿。而迷彩服里面的T恤穿自己的也可以。
7、 加厚鞋底的方法：脚上最好穿厚点的棉袜，也可多点几层鞋垫，因为鞋底比较薄，走正步会比较痛。
8、 不要硬撑：如果在训练过程中，身体却有不适难以坚持的，要跟教官报告，申请在一旁阴凉处休息一下再继续训练。
特别提醒：
军训时对发型有严格要求，女孩子不能披发，最好扎成马尾，男孩子的头发一定要短，如果太长了就很有可能被拖到学校的理发店剪成“毛寸”。
手链、戒指、项链、耳环等不要带，手机也最好不要带身上，训练时多有不便。 南京大学新生QQ群：113742922 新生西祠交流讨论版：http://www.xici.net/b1191400/board.asp?sub_id=1232884
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